Comecei a seguir a dieta dos 31 dias há cerca de 4 semanas.
Semana 1 e 2 --» Fiz a Fase 1 correctamente (com direito a um bom Dia da Asneira por semana (S.João à mistura))
Semana 3 - Repeti a fase 1 mais uma semana - erro crasso porque o corpo já se tinha habituado e era necessário o tal "choque metabólico" da Fase 2, pelo que nesta semana não perdi muito.
Semana 4 - Fase 2 da dieta - o peso começou a descer novamente.
A semana 3 e 4 não teve um dia da Asneira mas sim 2 a 3! Fomos passar os fins-de-semana fora e houve direiro a tudo: pizza, batata frita, arroz, carnes gordas, croissants folhados com manteiga nos pequenos-almoços, leite com chocolate, etc...
O engraçado é que depois deste choque dos dias da asneira é quando perco mais peso!!! É claro que para isso é preciso levar a dieta a sério durante a semana.
Comecei com 64,4 Kg para 1,57 mt de altura, com imensa gordura alojada na zona abdominal e os papinhos nas covas do braço e não só diminuí muito a gordura localizada como perdi peso.
Hoje de manhã (depois de um fim-de-semana para esquecer em exageros): 60,7 Kg (-3,7 Kg).
Sendo eu baixinha nem imaginam a diferença! Ontem passeei-me toda contente nas praia de Peniche de biquini!!! Há anos que não me sentia tão bem sem roupa! :)
Não podia estar mais satisfeita com uma dieta até porque sinceramente, não só me ajudou a controlar o vício nos carboidratos como também nunca passei fome, poupo mais no supermercado e é fácil.
Olá Cristy! Também estou de dieta, tal como uma enorme percentagem das mulheres! Estou mesmo no início, e está a custar muito. Concluo que comia desnecessariamente por dois... Seguirei os teus posts para me sentir mais animada! Deve ser muito bom ver o peso a baixar!!! :)
ResponderEliminarBeijinho e boa semana!